august 20th, 201403562Cauzele si tratamentul tendinitei rotulei
Activitatile sportive si fitnessul din ce in ce mai dese produc o ridicare a incheieturii, si accidente cauzate de supra-folosirea tendonului. Unul dintre cele mai intalnite probleme ale pasionatilor de fitness si atletilor este tendinita rotulei. Este vorba despre o inflamare a tendonului...
august 20th, 201404814Chiar daca stai o zi intreaga pe tocuri (si in picioare) te poti simti la fel de confortabil ca si cum ai petrece orele incaltata doar in pantofi comozi. Avem noi cateva trucuri utile.
Jobul tau implica tinute business si pantofi cu toc? Vrei sa rezisti in acei stiletto superbi, abia achizitionati, pana la finalul petrecerii din...
august 20th, 2014013986
Trebuie sa stii: muschii de la picioare sunt cei mai puternici muschi din corp, dar si cei mai slabi in acelasi timp, pentru ca este foarte usor sa te accidentezi atunci cand antrenezi aceasta grupa. Asa ca mare atentie la forma exercitiilor.
Proteine
Este necesar sa mananci o cantitate suficienta de proteine pentru mai multa forta...
august 20th, 201404443Alegerea pieselor de incaltaminte sport este extrem de importanta atat pentru un randament sportiv multumitor, cat si pentru sanatatea picioarelor.
Majoritatea persoanelor active nu acorda prea multa atentie tipului de incaltaminte folosit in timpul antrenamentelor, desi acest criteriu poate face diferenta intre un trup sanatos si unul...
iulie 15th, 2014073186Când pelvisul se lărgeşte, picioarele îl urmează
Sarcina aduce cu sine o gamă de schimbări în corpul unei femei. Greutatea suplimentară în trunchi are efecte imediate precum o curbare a părţii de jos a spatelui şi o răsucire a pelvisului spre înainte. Când centrul de greutate al femeii este schimbat, postura se schimbă...
iulie 15th, 201408080
Mulţi alergători cunoscuţi, precum şi alt tip de atleţi, apelează în fiecare zi la un specialist podolog, în principal dacă au vreo problemă sau vreo leziune, dar în cazul cel mai bun, pur şi simplu pentru a-şi cunoaşte tipul de pas, cu scopul de a alege încălţăminte adecvată şi de a reduce astfel riscul...
iulie 14th, 201402559Merita tocurile inalte toate riscurile asumate?
O pereche de tocuri de 12 cm pot intregi orice tinuta. In fond, nu-i asa ca pantofii cu toc sunt prietenii cei mai buni ai unei femei? Dar fiti atente : efectul « picioarelor lungi » oferit de tocuri poate cauza durere de spate, glezne si probleme de lunga durata ale genunchilor, ca...