May 11th, 201702651Nimic nu se compara cu o pereche de pantofi cu tocuri inalte care ne cresc increderea in noi. Mersul pe tocuri inalte pe tot parcursul unei zile are efecte asupra labei piciorului, gleznei si gambei. Mecanica mersului pe tocuri inalte este reprezentata de ridicarea gleznei ce scurteaza muschiul gambei, explica antrenorul personal Jessi...
September 15th, 201501546V-aţi gândit vreodată câţi paşi facem în medie, într-o singură zi?
Specialiştii spun că e vorba de vreo 6000 ceea ce reprezintă o distanţă echivalentă cu două ocoluri şi jumătate ale pământului, pe parcursul întregii vieţi!
Oricine a simtit durerea de picioare stie foarte bine cat este de incomoda....
September 9th, 2015101468Unii nu ştiu că picioarele dumneavoastră sunt furnizori importanţi ai sănătăţii dumneavoastră. Dar când vine vorba despre părţile exterioare ale corpului, picioarele sunt cele mai importante. Dacă aveţi grijă de ele, în afara faptului că vă sunt necesare deplasării, picioarele dumneavoastră pot preveni durerile de...
September 2nd, 20150929
Corpul dumneavoastră a fost proiectat pentru a se mişca şi pentru a efectua cu regularitate activităţi fizice. Un stil de viaţă sedentar dăunează sănătăţii.
Mai jos vă vom prezenta o serie de 6 activităţi fizice ce vă vor aduce numai beneficii.
Un pas altfel
Un pas mai alert, pedalat mai cu putere – există o...
August 25th, 20151960Oamenii provin din creaturi ce au fost nevoite să meargă desculţe. Aceasta s-a întâmplat în vremurile în care nu exista nicio perspectivă de a purta pantofi sau orice altceva care ar putea proteja picioarele.
Cu toate acestea, în vremurile noastre, cei care trăiesc la ţară au această rutină de a merge desculţi în...
August 18th, 201501080Cum puteţi scăpa de durerile de picioare printr-un simplu masaj al picioarelor
Durerile picioarelor sunt deseori confundate cu crampele, pe care le ignoraţi crezând că sunt temporare. Totuşi aceste dureri arată că aveţi probleme cu circulaţia sângelui. Pentru o viaţă fără dureri, masajul este răspunsul.
Masaţi-vă...
August 18th, 2015245766De multe ori alte persoane observă dacă este ceva în neregulă cu copii noştrii, de exemplu profesorii; este posibil ca unii părinţi să afle de la un profesor, un antrenor că, copilul său are probleme când aleargă pentru că are “picioarele în formă de X” ţi este recomandat să meargă la un medic.
Astfel copii ajung...
August 11th, 20150968Mireselor, dacă veţi purta tocuri în Ziua cea Mare, acest articol e pentru voi!
Dureri de picioare? Pentru multe mirese, tinuta perfecta din ziua nuntii include o rochie alba care sa taie rasuflarea oaspetilor si o pereche de pantofi cu toc demni de o printesa. Din pacate, pantofii cu toc au un mare dezavantaj, acela de a provoca...
March 18th, 201501083Instructorii ajung să perfecţioneze seturile de exerciţii pentru toate segmentele legate de întreţinerea corporală. Desigur că oricine doreşte cele mai simple, rapide şi eficiente metode de a-şi menţine elasticitalea şi mobilitatea articulațiilor.
În acest set de exerciţii sunt foarte importante frecvenţa şi...
March 11th, 201501798Pentru cele mai bune rezultate este recomandat să ai un plan de acţiune de 1-2 luni cel puţin. Nu spera la rezultate-miracol în două săptămâni. Este nerealist şi te vei descuraja.
Exerciţiile de mai jos te ajută să-ţi modelezi musculatura coapselor şi au avantajul că sunt mişcări foarte simple şi extrem de eficiente...
