august 11th, 2015019049Mireselor, dacă veţi purta tocuri în Ziua cea Mare, acest articol e pentru voi!
Dureri de picioare? Pentru multe mirese, tinuta perfecta din ziua nuntii include o rochie alba care sa taie rasuflarea oaspetilor si o pereche de pantofi cu toc demni de o printesa. Din pacate, pantofii cu toc au un mare dezavantaj, acela de a provoca...
martie 18th, 201503554Instructorii ajung să perfecţioneze seturile de exerciţii pentru toate segmentele legate de întreţinerea corporală. Desigur că oricine doreşte cele mai simple, rapide şi eficiente metode de a-şi menţine elasticitalea şi mobilitatea articulațiilor.
În acest set de exerciţii sunt foarte importante frecvenţa şi...
martie 11th, 201504916Pentru cele mai bune rezultate este recomandat să ai un plan de acţiune de 1-2 luni cel puţin. Nu spera la rezultate-miracol în două săptămâni. Este nerealist şi te vei descuraja.
Exerciţiile de mai jos te ajută să-ţi modelezi musculatura coapselor şi au avantajul că sunt mişcări foarte simple şi extrem de eficiente...
martie 9th, 201503663Izometria reprezintă capacitatea de a menţine contracţia muşchiului mai mult timp. Cu ajutorul exerciţiilor izometrice se ajunge la un bun control al miscării, iar fibra musculară se defineşte fin, fără a acumula volum. articulatii
Cea mai importantă consecinţă a practicării acestui tip de gimnastică este dobândirea...
martie 2nd, 201503053O gimnastică simplă, eficientă şi în cazul celor care nu fac prea multă mişcare. Mai ales cine stă foarte mult pe scaun, în picioare, în poziţii fixe multe ore pe zi poate aborda aceste exerciţii la sală, cu efecte maxime. Pentru rezultate sigure, ajutorul aparatelor şi ganterelor din sala de fitness este indicat, astfel...
februarie 25th, 201502648Zona feselor şi a coapselor reprezintă un obiectiv foarte important în antrenamentul oricărei femei care îşi doreşte să arate bine.
Pentru a obţine un aspect fizic plăcut, muşchii trebuie să fie tonifiaţi şi fermi, însă în acelaşi timp trebuie să fie nevoluminoşi şi frumos proportionaţi cu restul corpului....
februarie 13th, 201503232Iarna nu este un argument ca să nu ne îngrijim picioarele. Trebuie să le păstrăm sănătatea şi frumuseţea prin exerciţii zilnice. Și să evităm să ajungem să ne plângem de dureri de picioare sau de durere de spate. Câte zece minute în fiecare dimineaţă, intensiv consumate în sala de gimnastică, oferă rezultatele...
noiembrie 24th, 201406466"Am invatat despre importanta picioarelor din experienta proprie – mi-am rupt piciorul stand de mai mult de 10 ori, precum si metatarsalele si boltele plantare ale ambelor picioare. Stiu ca daca te dor picioarele, nu mai ai ce face; fara ele esti imobil. Si acum le tratez cu respectul pe care il merita."
Fitness-ul functional...
septembrie 24th, 2014016774Aveţi dureri de genunchi? În continuare vă prezentăm câteva remedii pentru ele:
Remediile naturale pentru durerea de genunchi prezentate în acest articol vă pot scăpa de unele dintre simptome, dar durerea de genunchi poate indica şi o accidentare pe care nu o puteţi remedia cu stretching şi alte remedii naturale. Dacă...
august 20th, 201404432Alegerea pieselor de incaltaminte sport este extrem de importanta atat pentru un randament sportiv multumitor, cat si pentru sanatatea picioarelor.
Majoritatea persoanelor active nu acorda prea multa atentie tipului de incaltaminte folosit in timpul antrenamentelor, desi acest criteriu poate face diferenta intre un trup sanatos si unul...
