Pentru majoritatea femeilor este dificil să mențină un regim alimentar strict, deoarece de multe ori au multe pofte, nu fac exerciții fizice sau pur și simplu nu au timp să se ocupe prea mult de corpul lor. De aceea este întotdeauna bine să păstrați o dietă echilibrată nu numai pentru a pierde în greutate, dar și pentru a menține sănătatea întregului corp.

Demi Lovato, jurat X Factor, este una dintre cântărețele și actrițele care au primit cele mai multe critici datorită problemelor cauzate de alimentația defectuoasă. Deoarece încă din copilărie a intrat în lumea celebrităților, Lovato a adoptat obiceiuri proaste și s-a îngrășat, iar apoi a avut nevoie de ajutor profesional, sprijin familial și de prieteni pentru a le depăși. Astăzi vă împărtășim care este regimul alimentar foarte eficient și echilibrat cu care Demi Lovato a slăbit.

Mic dejun

200 ml de lapte degresat
1 fruct
1/2 pâine (servită cu brânză de vaci, gem sau șuncă)
Puteți înlocui pâinea cu 1/2 cană cereale integrale

Citește mai departe pe ANTENA SATELOR

Te-ar putea interesa și:

Vrei o siluetă perfectă? Asigură-te că dormi bine!

15 moduri de a slăbi fără dietă

Dietă anti-îmbătrânire

Dieta cu hrişcă: slăbeşti 4 kg în 2 săptămâni

Slăbește într-o săptămână cu dieta cu orez

реклама магазина