La începutul anilor 1900, ciclismul era cea mai populară activitate prin oraşe. În mod ironic, bicicliştii dorindu-şi ajustarea drumurilor, au creat scena pentru apariţia automobilelor, care au retrogradat bicicleta înapoi de unde a început:ca transport de agrement.

Astăzi mersul pe bicicletă este mai mult decât o distracţie. Este o modalitate eficientă de a vă menţine în formă şi pentru a îmbunătăţi fitness-ul cu exerciţiile de cardio. Mai mult de 100 de milioane de americani merg cu bicicletele la serviciu. Lance Armstrong, cu 5 titluri de câştigător consecutive la Turul Franţei, a adus respect acestui sport în America. Bicicleta nu a fost inventată de o singură persoană, dar a fost treptat dezvoltată în întreaga Europa la începutul anilor 1700. Înventarea direcţiei, a roţii la manivelă, a sistemului de lanţ şi pedală – este artibuită europenilor.

Un important aport din partea americanilor a venit în 1889, când John Dunlop a dezvoltat primele anvelope umplute cu aer şi în 1898 cu apariţia primei frăne pe jantă.

Legătura picioarelor cu pedalele

În afara alegerii unei biciclete care vă satisface nevoile, pantofii adecvaţi sunt cele mai importante piese ale echipamentului de ciclism. Pantofii pentru ciclism trebuie să aibe o talpă stabilă pentru transferul eficient al puterii de la picioare la pedale. Lipsa de sprijin a tălpii permite piciorului să aibe joc în timpul pedalării şi poate provoca dureri de tendoane. O talpă rigidă vă protejează picioarele de stresul pedalării.
Investirea într-o pereche de pantofi de ciclism este o idee foarte bună dacă în trecut aţi avutprobleme cu picioarele sau dacă purtaţi orteze. Majoritatea ortezelor controlează călcâiul şi talpa, iar pentru ciclism aveţi nevoie de mai multă susţinere. Cicliştii cu bunioane sau degete de ciocan ar trebui să opteze pentru un pantof mai adânc şi mai larg pentru a acomoda deformitatea.

Legăturile pentru pedale şi gradul lor de sofisticare

Fac diferenţa între cicliştii ocazionali şi cei mai devotaţi acestui sport. Legăturile de picioare variază de la cele tradiţionale la cele cu sistem fără cleme de prindere, ce seamănă cu legăturile de ski. Multe companii îşi realizează legăturile la producătorul francez Look. Acesta oferă cele mai diverse combinaţii de pantofi şi legături din care puteţi alege.

Pantofii adecvaţi şi legăturile sunt importante pentru o eficienţă maximă în transferarea puterii pedalării dinspre şold spre picioare. Pentru o pedalare eficientă, pantofii ar trebui să se extindă la maxim dedesubtul tălpii.

Alegeţi-vă un pantof potrivit

Pentru dumneavoastră dintre modelele speciale pentru ciclism de oraş şi ciclism de munte. Pentru cicliştii fără probleme ale picioarelor, pantofii de antrenament încrucişat vă oferă suportul necesar. De asemenea, vă ţine călcâiul ridicat, asemeni pantofilor special destinaţi cicliştilor. Combinaţia de pantofi de ciclism cu cei de mers pe munte întruneşte nevoile unui ciclist casual şi care de curând a devenit populară.

Rolul podiatrului este sa previna sau sa corecteze deformerile si sa mentina normala mobilitatea si functionarea intregului corp. Cere-i parerea acum –Fa-ti o programare!

SURSA: http://www.aapsm.org/cycling.htmlцентр возрождение