
Ciclismul și picioarele tale
La începutul anilor 1900, ciclismul era cea mai populară activitate prin oraşe. În mod ironic, bicicliştii dorindu-şi ajustarea drumurilor, au creat scena pentru apariţia automobilelor, care au retrogradat bicicleta înapoi de unde a început:ca transport de agrement.
Astăzi mersul pe bicicletă este mai mult decât o distracţie. Este o modalitate eficientă de a vă menţine în formă şi pentru a îmbunătăţi fitness-ul cu exerciţiile de cardio. Mai mult de 100 de milioane de americani merg cu bicicletele la serviciu. Lance Armstrong, cu 5 titluri de câştigător consecutive la Turul Franţei, a adus respect acestui sport în America. Bicicleta nu a fost inventată de o singură persoană, dar a fost treptat dezvoltată în întreaga Europa la începutul anilor 1700. Înventarea direcţiei, a roţii la manivelă, a sistemului de lanţ şi pedală – este artibuită europenilor.
Un important aport din partea americanilor a venit în 1889, când John Dunlop a dezvoltat primele anvelope umplute cu aer şi în 1898 cu apariţia primei frăne pe jantă.
Legătura picioarelor cu pedalele
În afara alegerii unei biciclete care vă satisface nevoile, pantofii adecvaţi sunt cele mai importante piese ale echipamentului de ciclism. Pantofii pentru ciclism trebuie să aibe o talpă stabilă pentru transferul eficient al puterii de la picioare la pedale. Lipsa de sprijin a tălpii permite piciorului să aibe joc în timpul pedalării şi poate provoca dureri de tendoane. O talpă rigidă vă protejează picioarele de stresul pedalării.
Investirea într-o pereche de pantofi de ciclism este o idee foarte bună dacă în trecut aţi avutprobleme cu picioarele sau dacă purtaţi orteze. Majoritatea ortezelor controlează călcâiul şi talpa, iar pentru ciclism aveţi nevoie de mai multă susţinere. Cicliştii cu bunioane sau degete de ciocan ar trebui să opteze pentru un pantof mai adânc şi mai larg pentru a acomoda deformitatea.
Legăturile pentru pedale şi gradul lor de sofisticare
Fac diferenţa între cicliştii ocazionali şi cei mai devotaţi acestui sport. Legăturile de picioare variază de la cele tradiţionale la cele cu sistem fără cleme de prindere, ce seamănă cu legăturile de ski. Multe companii îşi realizează legăturile la producătorul francez Look. Acesta oferă cele mai diverse combinaţii de pantofi şi legături din care puteţi alege.
Pantofii adecvaţi şi legăturile sunt importante pentru o eficienţă maximă în transferarea puterii pedalării dinspre şold spre picioare. Pentru o pedalare eficientă, pantofii ar trebui să se extindă la maxim dedesubtul tălpii.
Alegeţi-vă un pantof potrivit
Pentru dumneavoastră dintre modelele speciale pentru ciclism de oraş şi ciclism de munte. Pentru cicliştii fără probleme ale picioarelor, pantofii de antrenament încrucişat vă oferă suportul necesar. De asemenea, vă ţine călcâiul ridicat, asemeni pantofilor special destinaţi cicliştilor. Combinaţia de pantofi de ciclism cu cei de mers pe munte întruneşte nevoile unui ciclist casual şi care de curând a devenit populară.
Rolul podiatrului este sa previna sau sa corecteze deformerile si sa mentina normala mobilitatea si functionarea intregului corp. Cere-i parerea acum –Fa-ti o programare!
SURSA: http://www.aapsm.org/cycling.html
11 Comments
adreamoftrains website host
12 August 2020 at 1:37 amThis blog was… how do you say it? Relevant!! Finally I’ve found something that helped me.
Many thanks! adreamoftrains web hosting companies
website hosting services
13 August 2020 at 10:40 pmHmm it looks like your blog ate my first comment (it
was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say,
I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog writer but I’m still new to everything.
Do you have any tips and hints for beginner blog writers?
I’d certainly appreciate it.
cheap flights
24 August 2020 at 2:29 pmVery nice article, just what I wanted to find.
cheap flights
24 August 2020 at 11:10 pmDo you mind if I quote a couple of your articles
as long as I provide credit and sources back to your blog?
My website is in the exact same area of interest as
yours and my visitors would genuinely benefit
from a lot of the information you provide here.
Please let me know if this okay with you. Thank
you! 3gqLYTc cheap flights
best web hosting 2020
25 August 2020 at 3:18 pmWhen someone writes an paragraph he/she retains the image of a
user in his/her mind that how a user can be aware of it.
So that’s why this post is great. Thanks!
cheap flights
26 August 2020 at 11:33 amwhoah this weblog is fantastic i really like studying your articles.
Keep up the great work! You understand, many people are
looking around for this information, you could help them greatly.
cheap flights
26 August 2020 at 5:25 pmThis paragraph will help the internet users for building up new website or even a weblog from start to end.
cheap flights 3gqLYTc
black mass
28 August 2020 at 11:59 amYour style is so unique in comparison to other people I’ve read stuff from.
I appreciate you for posting when you have the opportunity,
Guess I’ll just bookmark this site.
black mass
31 August 2020 at 5:40 amGreat blog here! Also your site loads up very fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my website loaded up as fast as yours lol
web hosting providers
31 August 2020 at 5:43 pmWOW just what I was searching for. Came here by searching for podolog
best website hosting
31 August 2020 at 7:49 pmHi outstanding blog! Does running a blog similar to this take a great deal
of work? I’ve no knowledge of coding but I was hoping to start my
own blog soon. Anyways, should you have any ideas or tips for new blog owners please share.
I know this is off subject but I simply wanted to ask.
Thanks!