august 20th, 2014013962
Trebuie sa stii: muschii de la picioare sunt cei mai puternici muschi din corp, dar si cei mai slabi in acelasi timp, pentru ca este foarte usor sa te accidentezi atunci cand antrenezi aceasta grupa. Asa ca mare atentie la forma exercitiilor.
Proteine
Este necesar sa mananci o cantitate suficienta de proteine pentru mai multa forta...
