Atentie, mirese: daca vreti sa purtati tocuri in ziua cea mare, cititi aceste sfaturi

Pentru multe mirese, tinuta perfecta din ziua nuntii include o rochie alba care sa taie rasuflarea oaspetilor si o pereche de pantofi cu toc demni de o printesa. Dar daca planuiesti sa porti pantofi cu toc in ziua nuntii, asigura-te ca citesti aceste sfaturi pentru a avea grija de picioarele tale.

Stretching-ul si exercitiile fizice sunt importante

Daca purtati tocuri prea des puteti avea diferite probleme, precum o postura gresita, monturi si tendinita (fara sa mentionam accidentele pe care le puteti avea daca cadeti de pe tocuri), asa ca pentru a preveni aceste probleme si pentru a nu va impiedica in drumul spre altar trebuie sa exersati mersul cu pantofii respectivi si sa faceti stretching pentru a va intari gleznele, gambele si laba piciorului.
Treceti la pantofi fara toc

Un studiu recent a descoperit faptul ca femeile care poarta pantofi cu toc mai multe de 40 de ore pe saptamana au suferit schimbari importante la nivelul Tendonului lui Ahile si al muschilor gambei, ceea ce a dus la slabirea muschilor si la un risc crescut de accidentare. Care este solutia? Purtati pantofi fara toc sau alternati tocurile inalte si pantofii fara toc – in special in zilele premergatoare nuntii – pentru ca muschii sa nu fie suprasolicitati deja, si obiceiul dumneavoastra de a purta tocuri inalte sa nu va cauzeze vreun accident neplacut chiar inainte de nunta. Daca va luati cateva perechi de pantofi fara toc pentru dumneavoastra si pentru domnisoarele de onoare pentru a va schimba pe parcursul serii, ar putea sa fie solutia salvatoare dupa o zi intreaga de stat pe tocuri inalte.

Pregatiti-va de relaxarea de dupa petrecere

Juramintele au fost facute, tortul a fost taiat, iar tu si oaspetii tai ati dansat toata noaptea. Calmeaza-ti picioarele dureroase dupa ziua nuntii – ati ghicit – cu chiar mai mult stretching (ca sa nu mai mentionam gheata).

Sursa: http://www.fitsugar.com/церковь