Regulile pentru slabire rapida despre care vom vorbi au ca scop limitarea la maximum a retentiei de apa, drenajul limfatic si o alimentatie corecta.

1) Mai multe proteine vegetale si mai putina carne

Redu carnea pe cat posibil si inlocuieste-o cu proteine vegetale: tofu, linte, mazare, fasole, cereale complete.

Exemple de combinatii reusite:

– Cereale + legume uscate (orez natural + mazare verde + cuscus)
– Cereale + oleaginoase (paine de secara cu seminte de floarea-soarelui + orez + masline).

Citește continuarea pe ANTENA SATELOR.

Te-ar putea interesa și:

Vrei o siluetă perfectă? Asigură-te că dormi bine!

15 moduri de a slăbi fără dietă

Dietă anti-îmbătrânire

Dieta cu hrişcă: slăbeşti 4 kg în 2 săptămâni

Slăbește într-o săptămână cu dieta cu orez