Stii la ce pericole te expui purtând pantofi cu toc înalt?
septembrie 10th, 2015 
Sezonul petrecerilor este sinonim cu Stiletto, la fel cum ziua de după este marcată de mahmureală şi dureri de picioare.
„Pe termen lung purtatul pantofilor cu toc înalt vă poate distruge tendoanele”, avertizează dr. Meagan Morrison, podiatru şi director al Centrului de Podiatrie Morrison din West Lindfield.
Ce se întâmplă pe tocuri şi cum apare durerea de picioare?
Purtarea unei perechi de stilettos afectează întreg corpul, de la picioare în sus. Nu ar trebui să fie vreo surpriză, având în vedere că tocurile înalte sunt cel mai mare contribuitor al problemelor şi durerilor de picioare, genunchi, mijloc şi coloană.
„Când purtaţi pantofi cu toc înalt schimbaţi centrul de greutate al corpului pe glezne, care nu sunt făcute să susţină asemenea greutate şi, de asemnea, îţi forţează picioarele într-o poziţie incomodă”, spune dr. Morrison.
„Schimbând centrul de greutate vă alteraţi centrul de gravitate deoarece întregul corp este înclinat în faţă, ce vă face să vă înclinaţi coloana şi vă modifică postura. Când postura vi se schimbă, la fel se întâmplă şi cu mijlocul, ceea ce vă afectează genunchii şi picioarele, generând dureri”, explică dr. Morrison.
Deteriorarea picioarelor pe termen lung
Contrar reclamelor ce apar peste tot, care spun că dacă pantoful se potriveşte, nu trebuie neapărat să-l purtaţi.
Dacă vă forţaţi mereu să purtaţi tocuri vă pot apărea unghii încarnate, calusuri, bătături, bunioane şi chiar nevroame, care apar atunci când un chist creşte pe nerv, ca rezultat al problemelor metatarsienilor”, avertizează dr. Morisson. „Lungimea tendonului lui Ahile este micşorată când purtaţi tocuri”.
„De asemenea, puteţi să faceţi metatarsalgie – o durere urâtă şi inflamarea zonei de sub gleznă”.
Ce să purtaţi pentru a preveni durerile de picioare?
Nimic nu sună mai neprimitor decât pantofii sensibili – dar nici bunioanele nu sunt un concept atractiv.
Dacă nu vă imaginaţi mergând fără stiletto, dr. Morrison recomandă stretchingul regulat pentru alungirea tendoanelor şi luarea în geantă a unei perechi de pantofi plaţi pentru mersul pe distanţe lungi.
Investiţi în pantofi fără toc, de preferat cu perniţe interioare ce conferă o pauză de la tocuri picioarelor.
„Personal nu aş purta o pereche de stiletto – cu cât este mai lată baza tocului, cu atât mai bine”, spune ea. „Platformele sunt ideale deoarece conferă mai multă stabilitate, iar greutatea este distribuită egal.”
Meagan recomandă purtarea tocurilor sub 5 centrimetri .
„Port pantofi cu suprafeţe interioare comode pentru a reduce impactul solului cu metatarsieni şi evit pantofii cu vârful ascuţit, care pun prea multă presiune pe degete”, ne spune ea.
„Dacă deteriorarea este prea mare, operaţia rămâne soluţia pentru îndepărtarea bunioanelor, iar un podolog vă poate ajuta cu bătăturile şi calusurile.”
Rolul podiatrului este sa previna sau sa corecteze deformerile si sa mentina normala mobilitatea si functionarea lor. Cere-i parerea acum – Fa-ti o programare!
SURSA: http://www.dailytelegraph.com.au/newslocal/news/killer-high-heels-are-doing-more-damage-than-you-think-and-its-not-always-reversible/story-fngr8gwi-1227137934437
