Atenţie mirese, luaţi aminte! Adio dureri de picioare in Ziua cea Mare!
august 11th, 2015 
Mireselor, dacă veţi purta tocuri în Ziua cea Mare, acest articol e pentru voi!
Dureri de picioare? Pentru multe mirese, tinuta perfecta din ziua nuntii include o rochie alba care sa taie rasuflarea oaspetilor si o pereche de pantofi cu toc demni de o printesa. Din pacate, pantofii cu toc au un mare dezavantaj, acela de a provoca dureri de picioare si de spate sau alte afectiuni serioase. Dar daca planuiesti sa porti pantofi cu toc in ziua nuntii, asigura-te ca citesti aceste sfaturi pentru a avea grija de picioarele tale.
Stretching-ul si exercitiile fizice sunt importante
Daca purtati tocuri prea des puteti avea diferite probleme, precum o postura gresita, monturi si tendinita (fara sa mentionam accidentele pe care le puteti avea daca veti cadea de pe tocuri), asa ca pentru a preveni aceste incidente si pentru a nu va impiedica in drumul spre altar trebuie sa exersati mersul cu pantofii respectivi si sa faceti stretching pentru a va intari gleznele, gambele si laba piciorului.
Treceti la pantofi fara toc
Un studiu recent a descoperit faptul ca femeile care poarta pantofi cu toc mai multe de 40 de ore pe saptamana au suferit schimbari importante la nivelul Tendonului lui Ahile si al muschilor gambei, ceea ce a dus la slabirea muschilor si la un risc crescut de accidentare. Care este solutia? Purtati pantofi fara toc sau alternati tocurile inalte cu pantofii fara toc – in special in zilele premergatoare nuntii – pentru ca muschii sa nu fie suprasolicitati deja, si obisnuinta dumneavoastra de a purta tocuri inalte sa nu va cauzeze vreun accident neplacut chiar inainte de nunta. Luati-va cateva perechi de pantofi fara toc atat pentru dumneavoastra cat si pentru domnisoarele de onoare pentru a va schimba pe parcursul serii! Aceasta ar putea fi solutia salvatoare dupa o zi intreaga cocotate pe tocuri inalte.
Pregatiti-va de relaxarea de dupa petrecere
Juramintele au fost facute, tortul a fost taiat, iar tu si oaspetii tai ati dansat toata noaptea. Calmeaza-ti picioarele dureroase dupa ziua nuntii – ati ghicit – cu chiar mai mult stretching (ca sa nu mai mentionam gheata).
Consultaţi specialistul podolog pentru a determina dacă aveţi nevoie sau nu de ajutorul unor plantari, aceasta fiind cea mai bună investiţie pentru a preveni leziunile viitoare.
