Vedetele de la Hollywood si supermodelele fac mersul pe tocuri sa para usor, “plutind” cu gratie si eleganta.

Dar tocurile inalte chiar au puterea de a transforma orice femeie in printesa daca stim sa mergem pe ele. Mersul pe tocuri se invata si din acest motiv mii de femei din toata lumea iau cursuri pentru a merge corect pe tocuri. “Ce este elegant este si sanatos”, spune Edeltraud Breitenberger, o profesoara de mers pe tocuri din Munich. Ea lucreaza cu femei care doresc sa-si “accentueze feminitatea, sa se simta confortabil pe tocuri inalte si sa evite orice fel de accident”.

Breitenberger invata si barbati – travestiti care nu au mai purtat tocuri niciodata, de exemplu – dar si barbati care vor sa arate mai elegant cand merg. Ea promite sa-i invete cum sa mearga precum Richard Gere.

In cazul pantofilor pentru femei, baza tocului trebuie sa fie putin curbata spre interiorul talpii pentru ca centrul de greutate sa fie in mijlocul calcaiului. Daca tocul este prea in spate, este aproape imposibil sa mergem, si este rau pentru postura.

Prin definitie, un toc de 10 cm este mai mult decat suficient, declara Breitenberger, care avertizeaza femeile sa nu poarte tocuri mai inalte de 10 cm.

“Nu ai nevoie de inaltime pentru a fi eleganta”, spune expertul. “Dupa parerea mea, nicio femeie nu ar trebui sa poarte tocuri mai inalte de 10 cm regulat”.

O regula de aur a ei ar fi ca inaltimea tocului ar trebui sa scada cu cat piciorul femeii este mai mic. Participantii la cursurile de mers pe tocuri incep cursurile de la baza. Cursul incepe cu un masaj al picioarelor si un antrenament al degetelor de la picioare.

“Degetul mare este seful tocurilor inalte”, spune Breitenberger, care lucreaza si cu dansatorii de tango. Daca degetul mare este puternic, el sustine greutatea.

Carmina este o eleva a doamnei Breitenberger. Carmina spune ca s-a inscris la acest curs pentru a invata cum sa mearga pe tocuri fara sa-si faca rau.

Breitenberger sfatuieste femeile care deja stiu sa mearga pe tocuri sa nu le poarte zilnic. Este mai bine sa alternam purtarea pantofilor. Podologii avertizeaza femeile sa nu poarte in mod regulat pantofi cu un toc mai mare de 3 cm.

Tocurile inalte schimba mersul unei femei, spune Renee Andrea Fuhrmann, medic la Clinica de Podologie din Bad Neustadt, Germania. Acest lucru este dovedit prin studii care au analizat mersul si actiunea muschilor. “O femeie care poarta tocuri regulat – mai mult de 3 zile pe saptamana, cate o zi intreaga – vor avea probleme”.

10% dintre pacientii doamnei podolog Fuhrmann au probleme ce au aparut dupa ani de mers pe tocuri inalte. Multi se plang de platfus, monturi sau degete deformate. Tocurile inalte amplifica aceste probleme doar la picioarele care sunt predispuse sa le dezvolte.

Tocurile inalte pot cauza probleme si gambelor, genunchilor sau spatelui. Genunchiul este putin indoit cand femeile merg pe tocuri si presiunea exercitata asupra rotulei este mai mare. Afectarea rotulei poate necesita tratament din partea unui specialist podolog. Muschii spatelui sunt de asemenea suprasolicitati.

“Purtarea tocurilor inalte pentru o perioada lunga de timp duce la dureri de spate”, spune Fuhrmann. Tendonul lui Ahile si muschii gambei se scurteaza cand o femeie poarta tocuri pe perioade lungi de timp iar acest lucru cauzeaza “sindromul Cenusareasa”, adica durere in momentul purtarii unor pantofi care nu au toc.

“Am multi clienti care spun ca nu mai pot purta balerini”, spune Fuhrmann. Astfel, exercitiile pentru a intinde tendonul lui Ahile si muschii gambei sunt extrem de importante.

Pacientii tipici sunt femei de 40-50 de ani care au purtat tocuri ani de zile. De obicei, ele vor sa poarte tocuri in continuare pentru ca nu-si pot imagina viata fara tocuri.

“Trendul tocurilor inalte este foarte puternic”, spune Claudia Schultz, purtatoarea de cuvant a unei firme de incaltaminte din Germania. “Femeile au din nou dorinta de a se imbraca si incalta cat mai feminin,” spune ea.

metatrader 4 review