iunie 20th, 2013038233Tratamentul pentru fasciita plantară este bazat în primul rând pe odihnă şi apoi pe controlul inflamaţiei. Să vedem care sunt cele mai importante reguli pe care trebuie să le urmăm pentru a facilita vindecarea:
ODIHNA
Opriţi pentru cateva săptămâni exerciţiile fizice şi evitaţi să mergeţi ori să staţi în...
iunie 20th, 201306695Entorsa/intinderea
Entorsa, intinderea, rasucirea gleznei toti sunt termeni pentru accidentari ale gleznei. O entorsa se refera la intinderea si/sau ruperea unui ligament (spre deosebire de intinderea unui muschi).
O entorsa are loc in urma unei miscari bruste spre lateral sau de rasucire a piciorului. Se poate intampla in timpul...
iunie 18th, 2013013595Alegerea incaltamintei
Ajutati-va plantarii cu incaltamintea potrivita
De ce mai sunt importanti pantofii daca am plantarii potriviti?
Incaltamintea tine si pozitioneaza piciorul peste plantari. Un pantof fara o structura buna va lasa piciorul sa se “reverse” peste marginile plantarilor, reducand forta lor corectiva....
iunie 15th, 201308948Piciorul cav
Laba piciorului, in complexitatea structurii sale, poate fi responsabila cu 90% dintre asimetrii, avand in vedere ca o mica discrepanta intre labele piciorului poate duce la o variatie considerabila intre picioare. In consecinta, si pelvisul va fi afectat. In picior exista 3 axe: axa transversala (permite...
iunie 15th, 2013011652Platfusul - Laba piciorului, in complexitatea structurii sale, poate fi responsabila cu 90% dintre asimetrii, avand in vedere ca o mica discrepanta intre labele piciorului poate duce la o variatie considerabila intre picioare. In consecinta, si pelvisul va fi afectat. In picior exista 3 axe: axa transversala (permite flexarea/intinderea...
iunie 15th, 201308717Incaltamintea apara picioarele nu doar de oscilatiile de temperatura, ci si de loviturile mecanice externe, etc. Incaltamintea trebuie sa asigure o libertate totala in miscare. De aceea trebuie ca ea sa corespunda cu forma piciorului. Sub influenta purtarii permanente a incaltamintei incorect concepute (inguste, stramte) , sufera de la...
iunie 15th, 201304055
Cum sa cumparati incaltaminte pentru copii
Un pantof care se potriveste nu este doar comfortabil pentru copii, dar poate chiar sa-i fereasca de accidente. Stiti ce trebuie sa urmariti cand le cumparati incaltaminte copiilor?
“O pereche de pantofi bine facuti pot tine copii departe de problemele picioarelor precum intinderi sau...
iunie 15th, 201305508Pantofii nepotriviti pot cauza sau agrava problemele picioarelor. Pantofii potriviti pot sa previna – dar nu sa corecteze – aceste probleme. Asa ca este vital sa purtam pantofii potriviti pentru a avea picioare sanatoase. Urmati aceste reguli cand va cumparati incaltaminte. Aveti grija sa fie marimea potrivita.
Constructia...
iunie 15th, 201303249Sarcina si picioarele sanatoase
Sarcina atrage dupa sine multe tipuri de schimbari in corpul unei femei. Multe femei se plang de aceleasi lucruri in timpul sarcinii. Una dintre aceste probleme comune, de obicei trecuta cu vederea, este durerea de picioare. Datorita cresterii naturale in greutate din timpul sarcinii, centrul de greutate...